Gestion du stress

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La prise de parole sans stress et en toute confiance !

Parler en public, devant un auditoire, même pour définir qui nous sommes en quelques mots, dans un contexte, un environnement, est un exercice compliqué pour beaucoup d’entre nous ! Lorsqu’il s’agit de s’exprimer, de prendre la parole, de faire une présentation, ou d’animer une séquence en réunion, c’est la hantise pour beaucoup d’entre nous. On …

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Les 7 clés pour agir et gérer le stress au quotidien

Les insomnies qui se répètent, le sentiment d’urgence, les réactions excessives, le manque d’envie, la tristesse, la colère, l’anxiété et ce besoin de calme et de reprendre son souffle… Les symptômes du stress ne sont que la face visible des effets du stress et de ses conséquences. Qu’est-ce que le stress ?  Le stress est …

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